`·.¸¸.·´´¯`··._.· (منتديات جمرة حب) `·.¸¸.·´´¯`··._.·
الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين 479283045
`·.¸¸.·´´¯`··._.· (منتديات جمرة حب) `·.¸¸.·´´¯`··._.·
الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين 479283045
`·.¸¸.·´´¯`··._.· (منتديات جمرة حب) `·.¸¸.·´´¯`··._.·
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

`·.¸¸.·´´¯`··._.· (منتديات جمرة حب) `·.¸¸.·´´¯`··._.·

`·.¸¸.·´´¯`··._.· (منتديات جمرة حب) `·.¸¸.·´´¯`··._.·
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روميو
المدير العام
المدير العام
روميو


عدد الرسائل : 6521
العمر : 31
الدولة : الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Palest10
ذكر

الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Empty
مُساهمةموضوع: الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين   الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Empty2009-08-14, 3:21 am

تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين
الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Roseالى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Roseالى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Roseالى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Roseالى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Roseالى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Roseالى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Roseالى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Rose
تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين


تمرين لتقوية عضلات الصدر والذراعين


قف مستقيماً وامسك الدمبلز بكلتا اليدين


اجعل الدمبلز موازيين للكتفين


ارفع الدمبلز لأعلى


افرد ذراعيك تماما


عد إلى وضع الاستعداد وكرر التمرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.gmra.yoo7.com
عبود
عضومتميز
عضومتميز
avatar


عدد الرسائل : 3297
ذكر

الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين   الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Empty2009-08-15, 1:16 am

:شكراً لك تيحا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gmrah.yoo7.com
بحر النجوم
عضومتميز
عضومتميز
بحر النجوم


عدد الرسائل : 2186
العمر : 29
ذكر

الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين   الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Empty2009-08-29, 12:05 am

:شكراً لك تيحا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مياسين
عضو فعال
عضو فعال
مياسين


عدد الرسائل : 2082
العمر : 30
الدولة : الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Palest10
انثى

الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين   الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين Empty2010-09-05, 10:01 pm

يعطيك الف الف عافية روميو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الى اصحاب كمال الاجسام..تمرين الدمبلز لتقوية عضلات الصدر والذراعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
`·.¸¸.·´´¯`··._.· (منتديات جمرة حب) `·.¸¸.·´´¯`··._.·  :: غرف الفن :: الرياضة-
انتقل الى: